일단 운동은 퇴근하고 걷거나 가볍게 뛰는 유산소 운동만 함.

하루에 최소 30분은 하고 많으면 1시간 가까이 하는 편ㅇㅇ

감량이 목적이라 예전보다 양을 많이 줄였지만 그렇다고 식단을 하지는 않음

식단하면서 해봤다가 나중에 결국 요요만 오고 운동할 때 쓰러질 거 같음ㅋㅋ

아무튼 운동 병행하면서 같이 먹으면 좋다는 것들 알바해서 번 돈으로

이것저것 사서 먹어봤는데 돈 날린적이 한두번이 아니다...

지금은 그냥 돈으로 좋은 경험을 했다고 생각하지만

그 때 생각하면 속이 타들어감 ㅠㅠㅠㅠ

결국 돌고 돌아 정착한건 장선생이고~

부작용은 딱히 못 느꼈고 쾌변도 적당히 하고 있으며

매일 운동도 해서 그런가? 3주 정도 지나니까 2kg 이상 빠져 있네;;